營(yíng)養(yǎng)：勿過(guò)多勸小孩多吃

“現(xiàn)在小孩很多都是爺爺奶奶幫忙帶的，我經(jīng)常看到老人會(huì)對(duì)小孩說(shuō)，這個(gè)好吃，多吃點(diǎn)，或者就是乖，再吃一點(diǎn)，這是很不科學(xué)的。”廣東省衛(wèi)生廳干部保健局副局長(zhǎng)陳礪介紹說(shuō)，現(xiàn)在的小孩不是營(yíng)養(yǎng)不夠，而是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。家長(zhǎng)只要保證小孩的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的均衡就可以了，沒(méi)有必要刻意讓小孩吃這個(gè)補(bǔ)那個(gè)。

上網(wǎng)：一次不宜超30分鐘

“我們平時(shí)上網(wǎng)，學(xué)習(xí)、查閱資料比較少，聊天、玩游戲倒是很多。這樣很容易受到網(wǎng)絡(luò)上不良信息的影響，那我們應(yīng)該怎么去用好網(wǎng)絡(luò)呢?”小秋認(rèn)真地問(wèn)。

“首先，小朋友要在父母的幫助下學(xué)會(huì)區(qū)分網(wǎng)絡(luò)和游戲內(nèi)容，知道哪些有益，哪些有害。學(xué)會(huì)自我控制，盡量不去接觸無(wú)益的網(wǎng)站;再次，盡量縮短時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)一次上網(wǎng)時(shí)間不能超過(guò)30分鐘，超過(guò)就要自覺(jué)休息，否則一來(lái)影響大腦休息，二來(lái)影響身體及骨骼正常發(fā)育成長(zhǎng)?！睆V州市未成年人網(wǎng)絡(luò)文明促進(jìn)會(huì)主任劉靜現(xiàn)場(chǎng)解答。

情緒：催孩子易帶來(lái)焦慮

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，廣州市中學(xué)生報(bào)《紅姐姐信箱》主編楊紅讓學(xué)生和家長(zhǎng)玩一個(gè)心理游戲，閉上眼睛感受3分鐘，觀察表明，80%以上參與者在沒(méi)到3分鐘時(shí)就睜開(kāi)眼睛了?！按蠹沂遣皇怯X(jué)得每天父母和老師都在不停地催促你們?”楊紅提問(wèn)。“是啊，每天早上聽(tīng)到老媽不停地催快點(diǎn)，快點(diǎn)，要遲到了，在學(xué)校每天都被老師催快交作業(yè)，快排隊(duì)，晚上回家還要繼續(xù)被催快寫(xiě)作業(yè)，快洗澡，快練琴，煩死了?！辈簧傩W(xué)生紛紛回應(yīng)。

楊紅表示，現(xiàn)在處于一個(gè)快時(shí)代，大家都很忙，“忙”字的結(jié)構(gòu)就是“心+亡”，大人在忙的同時(shí)，會(huì)把焦慮、焦躁的情緒傳遞給小孩，建議家長(zhǎng)利用周末，要多陪小孩去公園看看花開(kāi)和落葉的過(guò)程，有條件的可在家養(yǎng)養(yǎng)小動(dòng)物，陪小孩一起觀察動(dòng)物成長(zhǎng)的過(guò)程，和小孩一起養(yǎng)成耐性，放松心情。