孕前最該補(bǔ)的是葉酸，有研究表明，圍孕期服用含0.8毫克葉酸的多種維生素對(duì)神經(jīng)管畸形、尿道畸形和心血管畸形有顯著的預(yù)防作用。此外，肢體等畸形的發(fā)生率也有所下降。它現(xiàn)在已被政府列為了出生缺陷的一級(jí)預(yù)防措施，所以，計(jì)劃懷孕前3個(gè)月，就開始補(bǔ)充葉酸。相對(duì)于普通的小劑量葉酸而言，如果能選擇孕婦專用含葉酸的多種維生素更好。

除了服用適量的葉酸補(bǔ)劑外，孕前完全沒必要刻意進(jìn)行飲食上的改變，控制好體重才是重要的。因?yàn)閶寢岓w型過(guò)胖將導(dǎo)致出生缺陷及妊娠期糖尿病、巨大兒等母兒并發(fā)癥的增加。建議肥胖女性要在適當(dāng)控制體重后再懷孕。