寒風(fēng)瑟瑟，越來越冷的空氣讓我們感受到了陣陣的寒意，接下來的日子里我們就要和寒冷作戰(zhàn)了。作為一個(gè)聰明的媽媽，你知道如何讓寶寶舒適地過冬嗎?

冬季寶寶護(hù)理四要點(diǎn)

衣：起風(fēng)下雪時(shí)，很多父母里三層外三層地將寶寶裹個(gè)嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。實(shí)際上，冬天孩子衣服穿得太多，一不利于其活動(dòng)，二不利于增強(qiáng)他們的抵抗力。因此，冬季應(yīng)選擇輕柔、透氣性能好、保暖的衣服給寶寶穿，總體上只要比大人多一件即可?；顒?dòng)時(shí)應(yīng)脫掉衣物，以免出汗后著涼感冒。當(dāng)日平均氣溫降至5℃以下時(shí)，孩子外出應(yīng)戴上手套和帽子，不僅可保持頭部良好的血液循環(huán)，同時(shí)可增強(qiáng)呼吸道的抵抗力。

食：冬天是“收藏”的季節(jié)，應(yīng)當(dāng)多給孩子增加營(yíng)養(yǎng)，給他們?cè)黾雍}卜素及綠色蔬菜的攝入。其次，讓他們適當(dāng)攝入粗糧及各種豆制品、蔬菜，可以有利于食物的吸收和排泄。每周在食譜中，可增加菌藻類食物的攝入，如香菇、猴頭菇、銀耳及水產(chǎn)品，為春季兒童的快速生長(zhǎng)蓄積能量。

住：很多人喜歡采取緊閉門窗的方式，抵擋寒意。但冬季是兒童呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，長(zhǎng)期密閉的房間不利于空氣流通，病毒、細(xì)菌容易滋長(zhǎng)，疾病也易交叉感染。建議即使是氣溫很低的天氣，每天早晚也應(yīng)打開門窗半個(gè)小時(shí)，讓空氣交換流通。要加強(qiáng)孩子的戶外活動(dòng)，戶外活動(dòng)不僅可以鍛煉體魄，而且可增加紫外線的照射，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，保證兒童骨骼及牙齒的生長(zhǎng)。注意，在屋內(nèi)隔著玻璃曬太陽是得不到紫外線照射的。

行：孩子們冬天在路上，很多都戴著帽子、耳罩、口罩，對(duì)車輛、行人的碰撞反應(yīng)較差，特別是騎車上學(xué)的中小學(xué)生，安全隱患更大。父母要培養(yǎng)孩子過馬路走人行橫道的良好習(xí)慣，最好不要戴著耳罩過馬路，以免影響聽覺，而導(dǎo)致意外傷害。

冬季寶寶護(hù)理的四個(gè)誤區(qū)

誤區(qū)一：寶寶穿得越多越好

其實(shí)，穿得太多的寶寶更容易生病，特別是已經(jīng)會(huì)走路的寶寶，因?yàn)樾『⒌捏w溫相對(duì)成人偏高一些，運(yùn)動(dòng)量大，易出汗，而嚴(yán)實(shí)的衣服使寶寶不能很好地?zé)峤粨Q，結(jié)果導(dǎo)致“熱過了頭”，會(huì)出更多汗，以至于稍稍受點(diǎn)風(fēng)寒就會(huì)感冒。

如果室內(nèi)有暖氣或者空調(diào)，室溫能保持在25℃左右，寶寶只要穿薄薄的棉衣，內(nèi)穿一件細(xì)軟的薄棉襯衣即可，不必再添加毛衣了;如果是南方，家中沒有取暖設(shè)備，室溫比較低，可以給寶寶多加一件棉背心或者毛背心，這樣可以保護(hù)寶寶前胸、后背不受風(fēng)著涼，還有利于寶寶活動(dòng)方便。另外，寶寶晚上睡覺時(shí)也不宜蓋得太厚。

誤區(qū)二：寶寶要是感到冷就會(huì)說、會(huì)哭、會(huì)鬧

其實(shí)，兩三歲的幼兒還不知道“冷”到底是一種什么感覺，更不會(huì)表達(dá)出是什么感受，而且，孩子的皮下脂肪較少，體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)尚不完善。所以，寶寶對(duì)寒冷的反應(yīng)并不是哭鬧，相反是精神萎靡、皮膚蒼白、想睡覺，而此時(shí)恰恰不能讓寶寶睡覺，要充分溫暖后才可以入睡。所以，家人需要細(xì)心觀察。

判斷寶寶衣服穿得是否合適有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：讓寶寶自由活動(dòng)10分鐘，如果寶寶面色紅潤(rùn)，而貼身內(nèi)衣比較干爽，說明衣著比較合適;如果孩子的內(nèi)衣已潮濕，那說明給寶寶穿得太多了，應(yīng)逐漸減衣服;如果活動(dòng)后孩子面色并不紅潤(rùn)，內(nèi)衣也是干干的，則說明衣服穿得太少，應(yīng)加衣服。

誤區(qū)三：寶寶感冒了就不能外出散步

實(shí)際上，只要寶寶不發(fā)燒，堅(jiān)持散步，是有好處的。因?yàn)橥獬錾⒉綍r(shí)能呼吸到新鮮的空氣，使寶寶上呼吸道暢通，更有利于疾病康復(fù)。

冬天散步時(shí)最好選擇太陽出來后、晴朗少風(fēng)的好天氣，盡量讓寶寶用鼻子呼吸，也可以戴上一個(gè)小口罩，將嘴罩住。

誤區(qū)四：吃了魚肝油、含鈣藥物就不用曬太陽了

魚肝油無法替代陽光的照射，且曬太陽不僅僅促進(jìn)鈣的合成，還能促進(jìn)鈣的吸收。另外，呼吸新鮮空氣，對(duì)寶寶也是一種鍛煉。所以吃魚肝油與曬太陽并不矛盾，但需注意魚肝油的劑量不能超過正常用量，否則會(huì)引起維生素A中毒。

建議家長(zhǎng)們?cè)跓o風(fēng)較暖，陽光充足時(shí)多帶寶寶出去走走，要穿暖一些，讓寶寶多做些室外活動(dòng)。