如今，在為寶寶補充維生素等營養(yǎng)元素的問題上，年輕的爸媽都開始提倡科學(xué)育兒，不斷學(xué)習(xí)最佳補充方式，以幫助寶寶健康成長。維生素是寶寶成長發(fā)育的必需物質(zhì)，特別是維生素A和維生素D，寶寶自身合成量低、且攝入途徑有限，而這兩種營養(yǎng)素卻有著非常重要的功能，對視覺系統(tǒng)、骨骼發(fā)育、免疫系統(tǒng)都有著舉足輕重的作用。然而，越重要的維生素，補充方式也就越值得我們注意，今天，小編就來給寶爸寶媽們詳細講解一下，如何補充維生素A和維生素D，才能達到1+1>2的效果!

維生素A、D的作用

維生素A和維生素D是寶寶成長所必需的營養(yǎng)元素，但缺乏維生素A和維生素D究竟有什么危害，不少寶媽對此還比較模糊。寶媽一般都知道，維生素A對于寶寶的視力發(fā)育起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素A可導(dǎo)致暗光下的視力障礙，出現(xiàn)夜盲癥或干眼癥。其實，維生素A對寶寶的生長發(fā)育和免疫系統(tǒng)建設(shè)也具有重要作用。維生素A缺乏會引起寶寶骨骼生長不良及生長發(fā)育遲緩，抵抗力下降，易發(fā)生腹瀉和呼吸道感染，嚴重的會發(fā)展成小兒肺炎或者支氣管肺炎疾病。

而維生素D的主要功能是促進腸道內(nèi)鈣的吸收，對寶寶骨骼的生長發(fā)育具有重要作用。缺乏維生素D，寶寶對鈣質(zhì)吸收率還達不到10%，同時身體抵抗力也會降低，并影響智力發(fā)育。

維生素A、維生素D 同補效果更顯著

對于不少選擇母乳喂養(yǎng)的寶媽來說，需不需要補充維生素A和維生素D也是困擾她們的一個問題。其實，維生素A和維生素D是我國嬰幼兒時期最易缺乏的兩種營養(yǎng)素。

據(jù)《中國六歲以下兒童維生素A缺乏情況調(diào)查》顯示，中國整體0-6歲兒童維生素A缺乏情況不容樂觀， 尤其值得注意的問題是小于6個月的小嬰兒的維生素A缺乏率為33.4%，亞臨床缺乏率為45.70%。 這說明在我國，有將近50%的寶寶存在體內(nèi)維生素A含量低下的問題，因此對于嬰幼兒及時補充維生素A是非常必要的。

此外，由于天然食物中含維生素A、D十分有限，寶寶通過輔食攝入的維生素A、D量較少，因此，單純依靠飲食攝取是不能滿足嬰幼兒生長需要的。并且，嬰幼兒戶外活動有限，接觸紫外線的幾率也就越小，因此本身合成的維生素D量不足。

而對于寶寶來說，決定著身體是否強壯的骨骼發(fā)育，和抗病能力的免疫系統(tǒng)，都是需要維生素A與維生素D共同作用的，只有兩者共同發(fā)揮作用，才能在體內(nèi)產(chǎn)生1+1>2的效果。并且，中國營養(yǎng)協(xié)會根據(jù)嬰幼兒時期營養(yǎng)需要量，推薦維生素A及維生素D兩種成分必須按照3:1的比例進行科學(xué)攝入，《中國藥典》也有此明確規(guī)定。因此，維生素A與維生素D同補，對寶寶的身體健康而言意義重大。

維生素AD的補充標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)《中國國家處方集(兒童版)》中的標(biāo)準(zhǔn)，嬰幼兒的維生素AD指導(dǎo)劑量為：維生素A 1500-2000國際單位，維生素D 400-800國際單位，每日按照這個劑量補充，是安全、有效的。

專家建議，具體的補充劑量也應(yīng)參考寶寶更為具體的年齡劃分，0-1歲寶寶的補充劑量為維生素A 1500國際單位、維生素D 500國際單位，1-3歲寶寶的補充劑量為維生素A 2000國際單位、維生素D 700國際單位。并且新生兒出生15天起開始補充，且應(yīng)連續(xù)補充到3歲，而早產(chǎn)兒、低出生體重兒、多胎等情況應(yīng)提前到出生后1周開始補起，且補充劑量應(yīng)首先服用1-3歲規(guī)格，3個月后恢復(fù)0-1歲規(guī)格，保證這部分寶寶先天營養(yǎng)不足問題，以達到后天追趕的目的。

對于媽媽們來說，無論是補充維生素AD還是其他的營養(yǎng)元素，不僅要了解這些元素對寶寶成長有哪些幫助和作用，還應(yīng)正確掌握補充這些營養(yǎng)元素的科學(xué)標(biāo)誰，只有這樣才能養(yǎng)育出更加健康、聰明的寶貝。