影響胃口的夏天里給寶寶吃什么?

你知道嗎?夏季還可以細(xì)分為盛夏和長(zhǎng)夏，盛夏指最炎熱的那段時(shí)期，適合吃清熱解暑的食物。而長(zhǎng)夏指陰歷6月、陽(yáng)歷7―8月，更適合吃清熱利濕的食物。

其實(shí)長(zhǎng)夏時(shí)期，是身體脾胃消化、吸收營(yíng)養(yǎng)的最好階段。家里有小孩，可以給孩子多吃些健脾的食物，比如豆類，山藥、薏仁等，烹飪這些材料可以和肉骨頭一起煲湯，或做成甜羹甜品。

寶寶苦夏不想吃東西，聰明的媽媽們總是變著招的讓寶寶進(jìn)食。比如你可以將同樣的食材變換不同的烹飪方式;或者多做寶寶愛(ài)吃的那些有營(yíng)養(yǎng)食材;用豆腐等高蛋白食材取代肉類;米飯、地瓜粥等五谷類主食變換著做;擺盤也注意下美觀，畢竟食物的“色香味”可以激發(fā)起寶寶的一些食欲。

夏天，如何讓孩子愛(ài)吃飯?

夏天孩子確實(shí)容易上火，但總是給寶寶吃清淡食物也不好，清淡的食物無(wú)法滿足營(yíng)養(yǎng)需求量大，出于發(fā)育旺盛期的寶寶。還是建議多給孩子吃些含豐富蛋白的食物，比如，魚蝦類、豆制品等等。寶寶沒(méi)有胃口或想吃清爽一點(diǎn)的飲食，媽媽可以試著做一些涼拌菜，搭配上新鮮水果，好網(wǎng)小編覺(jué)得芒果雞、菠蘿牛肉這類就相當(dāng)不錯(cuò)。

夏天盜汗多的寶寶，容易電解質(zhì)混亂。多喝淡鹽涼開水或白開水能及時(shí)有效的補(bǔ)充寶寶所缺水分。別再給寶寶買各種飲料啦，鮮榨一些鮮果汁，也能消暑解渴?？诟幸参龑殞?，營(yíng)養(yǎng)更均衡到位，自家產(chǎn)出的果汁不含添加劑，比超市買來(lái)的更放心。

夏天鼓勵(lì)孩子吃飯的方法很多，少量多餐、將食物做小都是不錯(cuò)的辦法。

酷夏難熬，專家觀點(diǎn)幫寶寶健康度夏!

酷夏，寶寶食欲不振怎么辦?這個(gè)相當(dāng)多媽媽所關(guān)心的話題。這里，我們請(qǐng)兒童常見(jiàn)病專家：上海市普陀區(qū)利群醫(yī)院主治醫(yī)師戎華來(lái)為大家解析。

戎華醫(yī)師這樣告訴我們：夏天，適度適量的給寶寶曬太陽(yáng)對(duì)孩子的體格發(fā)育相當(dāng)有益，建議白天上午10點(diǎn)以前或/和下午4點(diǎn)以后帶寶寶到陰涼處進(jìn)行戶外活動(dòng)。時(shí)長(zhǎng)不建議超過(guò)1個(gè)鐘頭，同時(shí)爸爸媽媽需準(zhǔn)備一頂大沿帽給小孩佩戴，以防戶外的強(qiáng)紫外線傷害到孩子的視網(wǎng)膜。帶好瓶裝水，讓孩子活動(dòng)的同時(shí)補(bǔ)充水分。預(yù)防孩子著涼可以準(zhǔn)備2塊小汗巾(毛巾也可以)，在孩子出汗時(shí)及時(shí)擦干。現(xiàn)在天氣還沒(méi)到最熱的時(shí)候，室溫26度以下建議不開空調(diào)，可以在飲食上預(yù)防孩子中暑，綠豆粥、荷葉粥都是不錯(cuò)的夏季幼兒食譜。特別提示爸爸媽媽要每天盡責(zé)的督促孩子多喝水，這里的水指的是白開水，不是飲料。補(bǔ)充到足量水分的寶寶的尿液呈淡黃色或無(wú)色透明。爸爸媽媽們可以酌情觀察。