考生整天上學(xué)，不僅有功課上的壓力，也常有跟同學(xué)間人際關(guān)系的困擾，所以下課回家后，家長(zhǎng)要營(yíng)造一個(gè)歡樂(lè)的家庭氣氛，讓考生忘憂解勞。

一、“笑臉相迎”

孩子一回家，家長(zhǎng)就要滿臉笑容地招呼他，并問(wèn)他：“今天在學(xué)校有什么有趣、好玩的事嗎?”你的問(wèn)話會(huì)引導(dǎo)孩子，讓他覺(jué)得上學(xué)是一件美好的事。家長(zhǎng)千萬(wàn)別劈頭蓋臉就問(wèn)：“數(shù)學(xué)考幾分?”孩子一聽(tīng)，馬上壓力就來(lái)了，怎么能輕松應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)呢?因此笑臉是最好的溝通，笑話是最甜蜜的開(kāi)心果，家長(zhǎng)有時(shí)也可講講笑話給孩子聽(tīng)，這樣孩子的情緒也可以變好起來(lái)。

二、用“鏡子”看孩子

1、放大鏡：把孩子的優(yōu)點(diǎn)放大來(lái)看。孩子一有好的表現(xiàn)，就立刻稱贊他說(shuō)：“你好棒喔!”“你真聰明!”以此增強(qiáng)孩子的榮譽(yù)心和自信心，他就會(huì)變成有責(zé)任感的孩子；

2、縮小鏡：把孩子的缺點(diǎn)縮小來(lái)看。對(duì)孩子的無(wú)心之錯(cuò)，家長(zhǎng)要多寬容，淡化他的疏忽，安慰他后，再陪他檢討改進(jìn)的方式，如此降低孩子的挫折感，也鼓舞他重新奮發(fā)的勇氣；

3、望遠(yuǎn)鏡：把孩子的前途放遠(yuǎn)來(lái)看。追求的目標(biāo)放大了，對(duì)于眼前一兩次模擬考的挫敗，就不會(huì)太在意，眼光保持高遠(yuǎn)的心態(tài)，才能勇往直前，獲得最后勝利。

三、掌握情緒平和三原則

1、不生氣：說(shuō)話時(shí)不生氣，生氣時(shí)不說(shuō)話。家長(zhǎng)一生氣就會(huì)說(shuō)出不理性的話，傷了和氣和感情。

2、不嘲諷：避免說(shuō)風(fēng)涼話或指桑罵槐。嘲笑讓孩子喪失自尊，諷刺讓孩子產(chǎn)生敵對(duì)心態(tài)，家長(zhǎng)要謹(jǐn)言慎行，才不會(huì)讓敏感的考生，受到無(wú)辜的傷害。

3、不鬧翻：親子間有爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，要理解才能諒解，妥協(xié)才能解決。否則一旦鬧翻了，不僅傷害了親情，也阻斷了溝通的橋梁。

四、感同身受：快樂(lè)分享可增倍，憂傷分擔(dān)可減半。家長(zhǎng)要當(dāng)孩子的知己好友，就要做到下列兩件事：

1、分享喜樂(lè)：孩子有高興或得意的事跟你說(shuō)，你要開(kāi)心地陶醉在他愉悅的情境里，跟隨他的情緒共舞，所以他笑一聲，你要笑三聲，表示你聽(tīng)了比他更開(kāi)心，這樣他的快樂(lè)就會(huì)增加一倍。

2、分擔(dān)憂傷：孩子有傷心或難過(guò)的事向你訴苦，你也要表現(xiàn)出同情、理解的態(tài)度，接納他的情緒垃圾后，再給予貼心的擁抱和安撫的話語(yǔ)，所以他哭一分鐘，你要哭三分鐘，表示你比他更難過(guò)，這樣他的憂傷就可減少一半了。