最近，北方小伙伴好像坐上了氣溫“過(guò)山車”。

前幾天還被大風(fēng)吹得凌亂，一轉(zhuǎn)眼，今年首輪高溫天氣猝不及防地就來(lái)了!

據(jù)氣象部門(mén)預(yù)計(jì)，23日前后，北方將出現(xiàn)今年首輪高溫天氣，其中不少城市最高溫可能刷新今年紀(jì)錄。

高溫來(lái)襲，你的短褲準(zhǔn)備好了嗎?

5月21日，北京天氣晴曬，市民打傘通過(guò)人行橫道。中新社記者 盛佳鵬 攝

熱！熱！熱！

北方多地將迎今年首輪高溫

近日，北方地區(qū)升溫明顯，最高氣溫30℃的區(qū)域不斷延伸蔓延。

21日，鄭州、石家莊、北京、濟(jì)南等地的最高氣溫都已經(jīng)突破了30℃關(guān)口，北京最高氣溫達(dá)到了32℃。

遮陽(yáng)傘、墨鏡、超短裙……街頭巷尾的路人已然是一副“盛夏”裝扮。

5月21日，北京天氣晴曬，兩位姑娘走過(guò)人行橫道。 中新社記者 盛佳鵬 攝

不過(guò)，這次升溫可能比你想象得還要猛烈!

中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，23日前后，北方將出現(xiàn)今年首輪高溫天氣。

5月22-23日，山西、河北、北京、山東、河南等地的部分地區(qū)氣溫將超過(guò)35℃。

其中，北京、沈陽(yáng)、天津、 石家莊、濟(jì)南、鄭州等地最高溫可能刷新今年紀(jì)錄。

以北京為例，22日和23日平原地區(qū)最高氣溫35～36℃，局地將達(dá)37℃以上，核心區(qū)和城市副中心在36～37℃。

北京市氣象臺(tái)于21日16:30發(fā)布高溫黃色預(yù)警信號(hào)。

而濟(jì)南23日最高氣溫或也達(dá)到36℃，鄭州或達(dá)到37℃。

東北城市沈陽(yáng)之前最早的高溫出現(xiàn)在2001年6月3日。如果24日沈陽(yáng)氣溫達(dá)到35℃，這將是有氣象紀(jì)錄以來(lái)最早的高溫。

根據(jù)中央氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，5月下旬，北方地區(qū)氣溫起伏明顯，與常年同期相比，除內(nèi)蒙古東北部、東北地區(qū)北部平均氣溫偏低1℃左右外，全國(guó)其余大部分地區(qū)平均氣溫接近常年或偏高1～3℃。

5月21日，北京天氣晴曬。中新社記者 盛佳鵬 攝

戰(zhàn)高溫，你的防暑神器準(zhǔn)備好了嗎？

高溫來(lái)襲，最重要的事情是什么?當(dāng)然是防曬降溫了!

除了防曬霜、墨鏡、遮陽(yáng)傘，還有哪些“秘密武器”呢?

小新潛心研究后發(fā)現(xiàn)，人們對(duì)于迎戰(zhàn)高溫還是自成流派的。

有唯美絲巾派：

資料圖 中新社記者 賈天勇 攝

有粗獷毛巾派：

資料圖 中新社記者 賈天勇 攝

還有無(wú)敵全副武裝派：

資料圖 中新社記者 駱云飛 攝

說(shuō)了這么多，小新還是希望大家在高溫天氣來(lái)臨時(shí)提前做好應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備，以防身體出現(xiàn)不適。

在這里也為大家簡(jiǎn)單科普下如何防中暑。

如何辨別中暑？

中暑是指在高溫環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂引起的急性中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)功能障礙，高溫作業(yè)和夏季高發(fā)。

根據(jù)中暑的癥狀，可分為先兆、輕度和重癥中暑三類。先兆中暑是指在高溫環(huán)境中出現(xiàn)乏力、大汗、口渴、頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶等癥狀。

除以上癥狀外，輕度中暑主要表現(xiàn)為面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高至38℃以上，也可伴有惡心、嘔吐、面色蒼白、脈率增快、血壓下降、皮膚濕冷等。

重癥中暑除輕度中暑表現(xiàn)外，還有痙攣、腹痛、高熱暈厥、昏迷、虛脫或休克，嚴(yán)重的會(huì)引起死亡。

中暑后怎么辦？

出現(xiàn)中暑先兆或輕度中暑，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)處?kù)o臥休息，密切觀察體溫、脈搏、呼吸和血壓變化。

可飲用淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等進(jìn)行補(bǔ)水，同時(shí)服用仁丹、十滴水或藿香正氣散等防暑降溫藥物。

對(duì)于出現(xiàn)脫水、循環(huán)衰竭、痙攣、高熱等癥狀的重癥中暑病人應(yīng)及時(shí)送到醫(yī)院進(jìn)行急救處理，救治重點(diǎn)是降低體溫，糾正體內(nèi)水、電解質(zhì)紊亂和酸中毒，積極防治休克及肺水腫。