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      有效提升寶寶免疫力10招

      第6招:不要吃得過飽——避免脾胃負(fù)擔(dān)過重

      嬰幼兒臟腑嬌嫩,消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛,對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要迫切,但是,脾胃運(yùn)動(dòng)消化功能相對(duì)不足。若吃得過飽,會(huì)使胃腸負(fù)擔(dān)加重,消化功能紊亂,容易發(fā)生積食、腹痛,導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等疾病。

      第7招:多喝白開水——保持黏膜濕潤(rùn)

      多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn),成為抵擋細(xì)菌的重要防線。上幼兒園、外出時(shí)讓孩子背著水瓶,渴了隨時(shí)喝。注意,要喝白開水,而不是各種含糖飲料。

      第8招:不必過于干凈——形成免疫記憶

      免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅。如果你家太干凈,孩子沒有機(jī)會(huì)通過感染產(chǎn)生抗體,抵抗力反而減弱,并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。

      第9招:良好的衛(wèi)生習(xí)慣——防止病從口入

      雖然過分抗菌、干凈無益健康,但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣,尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈,可以防止病從口入。

      第10招:不要隨意使用抗生素——讓免疫系統(tǒng)得到鍛煉

      當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí),盡量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的"敵人"時(shí),已經(jīng)訓(xùn)練過的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力,從而保護(hù)身體安全。

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      責(zé)任編輯:陳國(guó)水
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