寶寶護(hù)眼大法!

轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼睛：一則可以振作精神;二則可以活動(dòng)眼珠子，最適合孩子們了!首先，看著正前方，頭不動(dòng)，眼珠子盡量往上看，再緩緩?fù)驴?、往左看、往右看，?shù)次后疲勞的眼睛會(huì)感覺(jué)輕松活躍得多。

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)：其實(shí)最佳的護(hù)眼方法就是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、做體操等。假日時(shí)跟孩子們?nèi)ソ加?，青山、綠水、陽(yáng)光、新鮮空氣，才是眼睛的最佳守護(hù)神。如果能夠保持每天運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，不僅可以放松身心，激活身體細(xì)胞，對(duì)眼睛而言，更是最理想的保養(yǎng)大法。

望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間閱讀或者看電腦、電視后，要做做望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)，例如在戶(hù)外，讓寶寶自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再慢慢將視線(xiàn)收回，到距眼睛比較近的位置時(shí)，再將視線(xiàn)由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來(lái)的目標(biāo)上，如此反復(fù)數(shù)次，可幫助眼球的水晶體獲得適當(dāng)?shù)恼{(diào)適。

孩子的第一副眼鏡必須由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師驗(yàn)光配鏡

現(xiàn)在普通眼鏡店標(biāo)榜的電腦驗(yàn)光其實(shí)并不科學(xué)，并不能區(qū)分真性近視和假性近視，如果是假性近視也給你配了眼鏡，反而會(huì)使近視加深、眼部疲勞、眼壓升高。而專(zhuān)業(yè)的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡是一個(gè)復(fù)雜的醫(yī)療過(guò)程。專(zhuān)業(yè)的驗(yàn)光流程包括散瞳、復(fù)驗(yàn)和試鏡。其中散瞳的一般原則是：12歲以前的學(xué)生首先應(yīng)進(jìn)行阿托品散大瞳孔的醫(yī)學(xué)檢影驗(yàn)光，待20天后瞳孔恢復(fù)正常再進(jìn)行復(fù)驗(yàn)試鏡。因?yàn)閷W(xué)生時(shí)期其調(diào)節(jié)力過(guò)強(qiáng)，多數(shù)都帶有部分假性近視，通過(guò)散瞳可以使調(diào)節(jié)相對(duì)麻痹，驗(yàn)光的度數(shù)才能更加準(zhǔn)確。