4、重返職場之前，需要回避寶寶嗎?

要視具體情況而定。如果是孩子出生后，家里就有其他人一起養(yǎng)育照料寶寶，媽媽上班后，通常寶寶會適應得較快，并且容易與媽媽以外的主要養(yǎng)育人(奶奶或姥姥)建立起依戀關系，這樣由老人白天喂養(yǎng)寶寶也會比較順利。如果是媽媽上班后，要由新的看護人來照顧寶寶，則最好能提前一周或幾周讓寶寶適應新的生活作息和喂養(yǎng)方式。這時候媽媽并不需要刻意回避，可以與新看護人一起分工合作，共同照顧寶寶，不要讓寶寶感受到生活環(huán)境將會發(fā)生很大變化。

如果寶寶在以前嘗試奶瓶喂養(yǎng)時，出現(xiàn)了明顯因為依戀媽媽而拒絕奶瓶的情況，就需要在再嘗試奶瓶喂養(yǎng)時，媽媽暫時不要出現(xiàn)在寶寶的視線范圍內。要相信寶寶的適應能力，隨著寶寶認知能力的不斷發(fā)展，他會感受到即使白天吃不到媽媽的奶，晚上媽媽還是會回到自己身邊的。

5、上班后，媽媽應該如何擠奶?

擠奶前的準備工作：上班前準備好洗凈的吸奶器、消毒過的奶瓶1～2個或者母乳專用儲存盒(保存袋)、冰盒或保溫袋;擠奶前洗凈雙手。擠奶的方式與時間：用手動、電動吸奶器均可，或者直接用手從外周向中間擠壓乳房擠奶;一般感覺到奶脹即可擠奶，與寶寶已經“磨合”很好的媽媽，通常會在應該喂寶寶的時間，感覺到奶脹并擠奶。上班后可根據自己奶量分泌的多少，或上下午各擠一次，或只在中午擠一次。每次擠奶應盡量擠空兩側乳房，感覺到乳房柔軟，一般需要10～20分鐘。如果是準備斷奶的媽媽，則不需要擠空乳房，只要乳房變軟，不感覺到脹痛就可以了。

6、擠出來的奶怎樣儲存?

擠出來的母乳，如果準備當天或者第二天喂給寶寶，一般擠到奶瓶里，立即放入冰箱冷藏室里保存即可，下班后用冰盒或保溫袋盡快帶回家，再放入冰箱中冷藏。在0℃～4℃的冰箱冷藏室里，母乳最長可保存8天。但由于在母乳的儲存與轉運過程中，有時難以一直保持0℃～4℃，因此建議還是在盡量短的時間內，喂給寶寶。在室溫條件下，母乳的保存時間分別為：

溫度                                                                                       保存時間

25℃                                                                                      6小時

19℃～22℃                                                                         10小時

15℃                                                                                      24小時

如果準備長期保存擠出的母乳，可使用母乳專用儲存盒或保存袋，在0℃以下的冰箱冷凍室中，母乳的保存時間分別為：

溫度                                                                                        保存時間

單門冰箱冷凍室保存                                                             2周

經常開關門的雙門或三門冰箱獨立冷凍室保存                 3～4個月

不經常開門的冰箱深度冷凍室                                             6個月以上

7、從冰箱里拿出來的奶怎樣解凍和加熱?

無論是放在冰箱冷凍室還是冷藏室里的母乳，都不宜用微波爐解凍和加熱，因為那樣會破壞母乳里的活性成分和部分營養(yǎng)成分。冷藏室里的母乳取出后，可以放在40℃左右的溫水里加熱，也可以使用奶瓶或食物加熱器，加溫到40℃左右(加熱器通常都有加熱刻度指示線)，即可喂給寶寶。

保存在冷凍室里的母乳，要先放到冷藏室里自然化凍，然后再同冷藏室保存的母乳一樣溫水加熱。提醒媽媽要特別注意的是，解凍后加熱過的母乳，如果寶寶沒喝完，是不可以重新放回冷藏室或冷凍室里保存，再次加熱喂給寶寶的。

8、怎樣預防上班以后奶水減少?

有些媽媽在剛剛恢復上班后，會感覺到奶水減少，于是懷疑自己能否繼續(xù)母乳喂養(yǎng)寶寶，甚至有少數(shù)媽媽因此索性給寶寶斷了奶。專家建議：不要因為母乳減少就輕易斷奶!

在產后3個月左右，很多媽媽都會經歷“暫時性哺乳危機”，即本來乳汁充足的媽媽，忽然感覺乳汁減少、變稀，乳房無脹奶的感覺，寶寶哭鬧次數(shù)增加，喂奶后不久寶寶又要吃，體重增加也不理想。這是由于媽媽較長時間的疲勞，睡眠休息不好，喂奶次數(shù)不足、寶寶的需要量在增加，吸吮乳房的時間卻不夠充分等原因造成的。在媽媽剛恢復上班后，又可能因不適應工作節(jié)奏，感覺壓力大而造成乳汁的減少。

建議媽媽首先要調整好自己的心態(tài)，逐漸適應恢復工作與照顧寶寶的雙重壓力，保證足夠的睡眠與休息時間，合理膳食，均衡營養(yǎng)，盡可能延長母乳喂養(yǎng)的時間。其次，媽媽要在上班前和回家后，讓寶寶充分吸吮乳房，以刺激乳汁的分泌。只要每天能堅持喂奶3次及以上，乳汁的分泌量就能維持在一定水平上。最后，白天上班時，雖然可以給寶寶喂配方奶代替母乳，但不應無限制地加量，以免影響到寶寶吃母乳。只要媽媽有信心，大多都可以堅持母乳喂養(yǎng)1～2年甚至更久。