12個月：

特點：

滿周歲后你的寶貝的成長速度明顯放慢。他整天忙著蹣跚學步，一會兒爬到這一會兒爬到那，根本就顧不上吃了。然而在他試圖自己吃而不用你喂的的時候，他還是得費九牛二虎之力才能嚼碎他的食物。另外，這個階段他可以直接喝杯里的水和吃碗里的流食了。

媽媽們最擔心的問題

問：我的寶貝拒絕吃飯我該怎麼辦?

答：別著急，你的寶貝現(xiàn)在反而比他以前在嬰兒期需要的熱量少了。他這頓吃的少或未吃，下面一兩頓會自動補上的。繼續(xù)堅持少量原則。每種食物給他吃一勺就夠了。

問：我的寶貝不喜歡喝牛奶，那他怎樣才能補鈣呢?

答：可以試一下給他喝酸奶和吃奶酪。但記住盡管她不愛喝牛奶，但還是要把牛奶時常放在桌上。只要你不強迫他喝，也許他突然有一天會變得喜歡喝了。如果你的孩子對牛奶蛋白過敏的話，試一下給他喝加鈣的豆奶、酸奶或橙汁。另外給他多吃綠葉蔬菜，例如西蘭花等等。

問：孩子病了，胃口不好的時候我還必須讓他吃東西嗎?

答：不需要。但是為了避免脫水，必須給他喝大量液體流食。當他病好一點時，他的胃口自然會恢復。

該吃些什么呢?

水果、蔬菜、肉。即使孩子只有幾顆牙，他已經(jīng)可以用牙床咀嚼東西了。一歲左右的孩子什麼都愿意往嘴里放，所以專家建議充分利用這個特點，家里飯菜多做些花樣，比如說做一些較軟的面條肉卷等這時你孩子的飲食應該和大人的差不多了。

喝全脂奶，全脂奶中的熱量對孩子的身體健康成長以及大腦發(fā)育尤為關鍵。所以2歲以前最好不要給孩子喝低脂奶。

進食規(guī)則：

1、繼續(xù)保持警惕：繼續(xù)觀察每次給他加新的食物后他的反應，尤其是吃易過敏的食物如：魚、雞蛋清、柑桔類水果、西紅柿、草莓、花生醬(抹在面包或餅干上的)等。醫(yī)生建議如有家族過敏史，等到孩子長到2-3歲時再給他們吃這些東西。

2、培養(yǎng)他自己動手的能力：在做食物時，大小最好做成便于孩子的小手去抓或用小勺去舀的那種，把食物一定要切成小塊，以免孩子卡著。

3、限制液體和流食的攝入量：在這一階段，孩子進食應以固體食物為主。奶應在早中晚吃飯時給他喝。平時他渴的時候可以讓他喝水。

4、不要強迫：如孩子開始不正經(jīng)吃飯了，很有可能他已經(jīng)吃飽了。

參考食譜：

早餐：半個香蕉，半杯全脂牛奶或母乳

早上加餐： 1/4個梨，半杯全脂牛奶或母乳

午餐：半片奶酪， 1/4片面包，一勺煮好的胡蘿卜絲

下午加餐：一小塊米糕，半杯全脂牛奶或母乳

晚餐：胡蘿卜肉末軟米飯，半杯全脂牛奶或母乳