NO3 高考考場五大取勝技巧

藍色水筆答題更醒目：試題顏色是黑色，藍色答題會顯得更醒目，也能給閱卷老師帶來一種視覺上的舒適感，方便閱卷。

不要讓他人影響自己：考場上可能會碰到非常緊張焦躁、情況不斷的考生，這時，一定要把握住自己，千萬不要浪費時間在和考試無關(guān)的事物上。

偶遇同學不要情緒波動：高考考場按學科分，考生很有可能遇到以前的同學，談起自己現(xiàn)在的高中、學習情況、志愿等，不要因此影響自己的情緒。畢竟馬上要進考場了，心理上的波動可能會影響正常發(fā)揮。

考完后盡快離開考場：高考是一場“集團作戰(zhàn)”，千萬不能因為單門的考試影響后面的考試。所以，考完一門就“丟”掉一門，不要考完就對答案。父母也要注意不詢問考生“考得好不好”，“緊不緊張”。

生病也不要影響心態(tài)：這三天中，要特別注意冷暖，不要讓自己生病。萬一遇到失眠、感冒或發(fā)燒，也不要給自己太大的心理壓力。其實，如果考試中完全投入，身體上的一些小病并不會帶來太大的影響，而且一天失眠也不會影響正常發(fā)揮。關(guān)鍵是千萬不要覺得自己處在劣勢，那么這場仗，還沒打就已經(jīng)輸了。

NO4 心理調(diào)適 高考該如何吃如何睡如何想

名師解惑

臨考有問號?正常的!

明天2011年高考正式開鑼，而對于很多考生來說，越是臨近考試就越會產(chǎn)生很多焦慮和煩惱。為此本報特邀江蘇心育名師、南京市心理學會理事、南京五中楊靜平老師結(jié)合多年輔導高三同學的經(jīng)驗，教你如何調(diào)節(jié)情緒、應對突發(fā)狀況。

高考前如何準備:檢查清單 睡個好覺 做心理操

前一晚：檢查清單

開考前一晚，考生應該仔細檢查一遍第二天考試會用到的物品，并確保已放入書包內(nèi)，以免第二天早上出門匆忙忘記?？紙鑫锲纷詈糜煽忌约簻蕚?，不要讓家長代勞。