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      關(guān)節(jié)扭傷后處理方法:

      1、在關(guān)節(jié)扭傷的急性期內(nèi),受傷處會(huì)有不同程度的疼痛、腫脹,甚至還會(huì)出現(xiàn)淤青、皮下出血等。關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng),不要隨意活動(dòng)受傷關(guān)節(jié),此時(shí)冷敷是非常簡(jiǎn)便和有效的手段。具體可以用毛巾包裹冰塊敷在關(guān)節(jié)上,或者直接用冷水沖患處。冷敷不僅能收縮患處的毛細(xì)血管,從而減少出血、減輕腫脹及炎癥,還能減弱患處神經(jīng)的敏感性,緩解疼痛感。冷敷要注意時(shí)間間隔,每次不要超過(guò)二十分鐘,每次相隔一小時(shí)以上,如此循環(huán)反復(fù)。

      2、過(guò)了關(guān)節(jié)扭傷的急性期之后,就要停止冷敷,此時(shí)可以改為熱敷,熱敷可以在康復(fù)期間長(zhǎng)期使用,每次時(shí)間宜在十分鐘左右??梢杂妹斫轃崴?dāng)Q干,或者使用微波爐加熱。熱敷的作用主要是放松受傷關(guān)節(jié)及周邊肌肉,改善局部的血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝和組織恢復(fù)。除此之外,還可以用推拿、針灸等方法幫助恢復(fù)。

      螞蟻莊園12.13今日答案 12月13日今天螞蟻莊園答案大全(2)

      成語(yǔ)三山五岳泛指華夏大地各名山其中五岳不包括

      答案:黃山

      答案解析:成語(yǔ)"三山五岳"泛指華夏大地各名山。五岳分別是中岳嵩山、東岳泰山、西岳華山、南岳衡山、北岳恒山。黃山是中華十大名山之一,天下第一奇山,不屬于五岳之內(nèi)。

      責(zé)任編輯:肖舒

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