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      10妙招搞定7大孕期難事

      孕期生活有哪些不適應(yīng)?

      對(duì)大多數(shù)準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō),擔(dān)心懷孕過(guò)程能否平安順?biāo)?,是造成心理壓力的最大原因。在懷胎十月的過(guò)程中,每個(gè)階段都有不同變化,而準(zhǔn)媽咪心中產(chǎn)生的憂慮也就跟著不同。

      不穩(wěn)定的懷孕 初期

      懷孕初期屬于比較不穩(wěn)定的狀態(tài),準(zhǔn)媽咪最擔(dān)心的就是胎兒能否順利成長(zhǎng),特別是高齡產(chǎn)婦或不容易懷孕的女性,其壓力更是不可言喻。

      適應(yīng)孕期生活也是此時(shí)期的重要挑戰(zhàn),準(zhǔn)媽咪在知道懷孕后,必須開(kāi)始肩負(fù)孕育新生命的重責(zé)大任,原本可以隨心所欲的事情,卻因?yàn)槎亲永锒嗔藗€(gè)胎兒,凡事都要三思,而他人加諸于自己的眼光與期待,也從女性轉(zhuǎn)變成為了母親,所有關(guān)注焦點(diǎn)都集中在胎兒身上。面對(duì)這種全然不同的改變,準(zhǔn)媽咪在短時(shí)間內(nèi)常會(huì)出現(xiàn)猶豫、不安的情緒,甚至還會(huì)想要逃避。

      缺乏自信的懷孕 中期

      到了懷孕中期,由于體型的明顯改變,準(zhǔn)媽咪無(wú)論是外型或行動(dòng)力,都不再像以往那樣出色與利落,此時(shí)最容易產(chǎn)生的憂慮就是缺乏自信。

      除了對(duì)自我缺乏信心之外,胎兒健康仍是準(zhǔn)媽咪相當(dāng)擔(dān)憂的問(wèn)題。當(dāng)經(jīng)歷不穩(wěn)定的懷孕初期后,胎兒能否健康成長(zhǎng),便成為此時(shí)期最重要的關(guān)注重點(diǎn),因?yàn)槊课粶?zhǔn)媽咪都希望能生下健康的寶寶,但是在沒(méi)有百分之百的保證之下,準(zhǔn)媽咪會(huì)一路擔(dān)心到底,直到胎兒生下為止,像是唐氏癥、染色體異常、先天構(gòu)造異?!龋际菧?zhǔn)媽咪常擔(dān)心的問(wèn)題。其實(shí),以目前的醫(yī)療技術(shù)和健保的產(chǎn)檢給付,只要準(zhǔn)媽咪定期產(chǎn)檢,做超音波掃描,就可以確保胎兒的健康,實(shí)在不必多慮;反而是便宜行事,逃避偷懶不做產(chǎn)檢,才可能有意外的發(fā)生。

      接近臨盆的懷孕 后期

      隨著預(yù)產(chǎn)期逼近,準(zhǔn)媽咪會(huì)開(kāi)始擔(dān)心生產(chǎn)過(guò)程能否順利,此時(shí)無(wú)論是生產(chǎn)方式的選擇、產(chǎn)兆該如何辨識(shí)、待產(chǎn)的準(zhǔn)備與時(shí)機(jī)、先生的陪產(chǎn)態(tài)度、寶寶是否能順利誕生等,都可能成為擔(dān)憂的重點(diǎn)。此外,十個(gè)月的孕期生活并不算短,有些準(zhǔn)媽咪到了懷孕后期會(huì)希望趕快結(jié)束大腹便便的日子,因而變得更容易鬧情緒、掉眼淚。

      貼心提示:

      生理變化增加心理壓力

      準(zhǔn)媽咪在懷孕初期,開(kāi)始有明顯的妊娠嘔吐,當(dāng)她們聞到食物味道,就會(huì)開(kāi)始反胃,甚至吃不下;若進(jìn)到廚房?jī)?nèi),更是嚴(yán)重,尤其對(duì)一些魚(yú)腥味更覺(jué)反胃,因而有腸胃不適及食欲改變的現(xiàn)象,這種不同于以往的生理變化,也容易影響準(zhǔn)媽咪,造成情緒不佳或低落的情形。

      此外,準(zhǔn)媽咪若發(fā)現(xiàn)自己有出血現(xiàn)象時(shí),就會(huì)擔(dān)心可能有流產(chǎn)的危險(xiǎn)性,尤其對(duì)年紀(jì)較大且不易受孕的準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō),當(dāng)她們面對(duì)早期出血時(shí),心中會(huì)更加擔(dān)心,因?yàn)檫@類婦女都是好不容易才受孕成功,所以會(huì)更加擔(dān)心胎兒是否保住的問(wèn)題,無(wú)形中都會(huì)造成心理壓力。

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      責(zé)任編輯:陳國(guó)水
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